সুপার বুস্টার হিসেবে কাজ করে
“ শক্তি প্যাকেজ ” যা
ইনস্ট্যান্ট এনার্জি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে
শক্তি প্যাকেজে সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরকে করে তুলে চাঙ্গা
আমাদের “শক্তি” প্যাকেজে রয়েছে
শক্তি প্যাকেজ থেকে যে সকল উপকারিতা পাবে
- চিয়া সীডে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা হৃৎপিণ্ড,মস্তিষ্ক এবং চোখের জন্য ভালো।
- উচ্চ মাত্রায় ফাইবার থাকায় হজমশক্তি উন্নত করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
- পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং হাড় ও দাঁতের জন্য ভালো কাজ করে।
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে মাধ্যমে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল দূর করে।
- রক্তের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে সহায়তা করে।
- গ্যাস্ট্রিক ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
- 'অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট' জীবাণু ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
- শারীরিক শক্তি বৃদ্ধিতে বুস্টার হিসেবে কাজ করে
- রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
প্রতিদিন ১-২ টেবিল চামচ চিয়া বীজ খাওয়া যেতে পারে।
তুলসী বীজের উপকারিতাঃ
- শুধু তুলসী পাতায় নয় তুলসী বীজেও দারুন উপকারিতা রয়েছে। এই বীজে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ভিটামিন এ, সি এবং ই শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
- শ্বাসকষ্টের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এবং ঠান্ডা ও কাশির সমস্যা দূর করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। এছাড়াও এটি পেটের অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।
- প্রোটিন চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুলকে মজবুত করে। এছাড়াও এটি চুল পড়া রোধ করে এবং চুলকে ঘন করে তোলে।
- মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরকে রিল্যাক্স করে।
- তোকমার ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
- ফাইবার পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি ওজন কমাতে এবং স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে এবং ভাল কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি গেঁটেবাত, আর্থারাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে।
- রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
হালিম বীজের উপকারিতাঃ
- হালিম বীজ, যা আলিব বীজ নামেও পরিচিত, একটি ছোট, লালচে-বাদামী বীজ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।
- ফাইবার হজমশক্তি উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
- আয়রনের একটি ভালো উৎস, যা রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- ক্যালসিয়াম থাকে যা হাড় ও দাঁতের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
ইসবগুলের উপকারিতাঃ
ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং মুখের ব্রণ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
পাইলসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এবং প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে।
ইসবগুলের ভুসি দুধ, ফলের রস, বা অন্য কোনও পানীয়ের সাথেও মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
ইসুবগুলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে।
পানিতে ভিজিয়ে খেলে এটি ফুলে উঠে মলকে নরম করে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।